zdraví ve skle
Malinovo-borůvkové smoothie
Ingredience na dvě sklenice
- 40 g tsampy
- 50 g malin
- 30 g lesních borůvek
- 1 banán
- 50 g medu (sirupu pro veganskou verzi)
- 200 ml rostlinného mléka
- čerstvá máta
Postup
Rozmačkejte ovoce
Malou část borůvek s malinami (stačí 3 lžíce) rozmačkejte v misce a vložte na dno sklenic.
Mixujte
Zbytek ingrediencí vložte do mixéru a rozmixujte do hladkého smoothie bez hrudek.
Vlijte do sklenic
Přelijte smoothie do sklenic. Vrstvy se lehce promíchají a vznikne „žíhaný“ přechod.
Ozdobte
Dozdobte malinami, borůvkami a čerstvou mátou.
Nejoblíbenější recepty
